睡不着的时候怎么办?

睡不着的时候怎么办?

回答: 1次
分类: 失眠
2020-10-13
病情描述:

最近培训不顺利,然后相处3年的女朋友也离婚了,知心朋友没几个也没地方述说,现在整晚整晚的睡不着,有时候实在太困了才眯一两个小时就醒了,然后有睡不着了,所以想问下...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 睡不着一般是神经调整异常,跟过多紧张有关系,可能会是自身心态不好引来的,可能会是感情遭到刺激干扰,以后需要有岔开注意力,需要有重新调整好自己的心态,需要有始终保持放松积极的心情,需要有重新振作起来,需要有增加自信心,可以适当举办其他运动。

    2020-10-13