睡不着啊怎么办？

睡不着啊怎么办？

回答： 1次
分类： 失眠
2020-10-13
病情描述：

我今年56岁，最近我发觉我晚上睡午觉的时候总是睡不着，严重的干扰了我第三天的精神状态。我试过喝热牛奶，但还是睡不着。您好医生，睡不着啊怎么办？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 神经衰弱的引致因素有许多，主要考量是个情绪因素而致使的神经衰弱患者应当始终保持情绪的稳定，睡前防止实施剧烈的活动，可在饭后不送40分钟，睡前泡热水脚和热牛奶。如果情况仍不能获得纾解，应当及时到医院复诊，也可以偿试中医中药的治疗方法，针灸针灸往往也具备良好的效果。

    2020-10-13