就是睡不着觉怎么办

就是睡不着觉怎么办

回答： 1次
分类： 失眠
2020-10-13
病情描述：

最近家里再次发生了许多事情，让我忍受了很大的压力，每天晚上就是睡不着觉怎么办？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 考量患者的神经衰弱症状比较严重，建议可以服食许多安睡的药物实施救治，平时还需要有恰当的调整心态，防止过度的焦虑和紧张，积极的举办许多集体乐观的运动，平时与朋友多沟通交流，饮食上应当以清淡为基础，多吃许多新鲜的蔬菜和水果，睡前防止喝许多浓咖啡和浓茶等。

    2020-10-13