经常晚上睡不着是什么原因引起的

经常晚上睡不着是什么原因引起的

回答： 1次
分类： 失眠
2020-10-13
病情描述：

晚上经常会睡不着，睡着了也很不踏实，经常晚上睡不着是什么原因引起的？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 晚上睡不着觉的原因是比较多的，经常的没规律的生活方式，也是致使晚上睡不着的个原因，晚上的时候有些人讨厌看手机电脑，错失了较好的睡眠时间，所以说不容易入眠，而且要惯有规律的生活饮食方式，这个是非常重要的，平时的时候多锻练，晚上睡午觉前喝上一杯热牛奶。

    2020-10-13