想睡觉却睡不着该怎么办

想睡觉却睡不着该怎么办

回答： 1次
分类： 失眠
2020-10-13
病情描述：

精神压力大晚上想睡午觉却睡不着，要么就是凌晨两三点方才能睡过去，这该怎么办？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 一般建议患者可以服食许多助眠的药物实施纾解症状，平时**及时舒缓压力，在晚上的时候可以听许多轻音乐或者是洗个热水澡放松身心纾解心情，避免出现焦躁紧张的情绪，另外患者**在睡午觉之前防止看许多刺激性的东西，比如说玩游戏等，做许多体力活动。

    2020-10-13