过量运动后睡不着觉怎么办？

过量运动后睡不着觉怎么办？

回答： 1次
分类： 失眠
2020-10-13
病情描述：

公司的客户已经跟了好长时间了结果突然转向其他的公司了，我昨天心情不好，所以就大量活动，转了1小个小时在小区，然后还去了健身房骑了半个小时的动感单车，过量运动后睡...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 首先你遭遇的工作上的这个客户转走的事情，可能会直接引来你的情绪问题，情绪问题就会致使神经衰弱，再加上超负荷的活动使身体机能出了一种激动的状态，也是比较难以入眠的，所以你以后只要留意几下就可以，你这个不属于长期性的神经衰弱，你第三天只要找时间补几下觉，以后留意几下不要过量活动就可以了。

    2020-10-13