因为失恋了睡不着怎么办？

因为失恋了睡不着怎么办？

回答： 1次
分类： 失眠
2020-10-13
病情描述：

我和女朋友已经恋爱三年了，我们两个感情一直很好，但是没想到的是，第三年的时候，因为异地的原因，她劈腿了。因为初恋了的原因，我这段时间一直睡不好，即便睡着了也总是...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 一段感情的已经结束，往往会对我们的心理引发很大的精神创伤，从而引来睡眠障碍，为了让自己能尽快走出阴霾，可以重新积极开展一段新的恋情，或者是把精力施放到别的事情上，比如说，可以通过工作来忘痛苦，白天可以多做健身房，充实自己的时间，防止有游手好闲的时间去胡思乱想。

    2020-10-13