中午睡不着怎么办

中午睡不着怎么办

回答： 1次
分类： 失眠
2020-10-13
病情描述：

中午的时候我总是睡不着觉，我很是忧心，怎么也睡不着，中午睡不着怎么办？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 如果患者晚上的深度睡眠质量一直很好，晚上的睡眠时间长远远低于8个小时，考量中午的时间睡不着，是没任何身体问题的，患者如果想中午快速入眠，可以偿试睡前涣散思想，什么也不要去想，也可以做几下脚部的推拿，能在一定程度上协助患者快速踏入深度睡眠的状态。

    2020-10-13

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