怀孕七个月睡不着觉咋办？

怀孕七个月睡不着觉咋办？

回答： 1次
分类： 失眠
2020-10-13
病情描述：

我自从怀上后就睡不踏实，现在孕后期更睡不好，怀孕七个月睡不着觉咋办？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 怀上半年多再次出现睡不着，应当多吃具备助深度睡眠的食物。如莲子，百合，桂圆，小米，红枣，酸枣仁，牛奶等。睡午觉前用温水泡脚。睡午觉前喝杯温牛奶。不要有太多心事。不要生气。惯规律上床睡觉的习惯，不要加班。始终保持床铺舒适，室内安静黑暗。

    2020-10-13