睡觉精神紧张睡不着怎么办？

睡觉精神紧张睡不着怎么办？

回答： 1次
分类： 失眠
2020-10-13
病情描述：

下个月就要期末考试了，压力比较大，这学期的学业也比较重，最近预习感觉有许多东西自己都绝不会，精神紧张，经常睡不着，第三天早晨下来还会觉着头疼，练习效率更低，想进...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 这种情况下，呢建议您首先始终保持自己心情舒畅，调养好自己的情绪，不要过度紧张，必要的时候呢可以极少量口服许多镇静催眠药，甚至必要的时候呢建议您进行咨询心理专科医生来重新调整自己的情绪，来重新调整自己的深度睡眠，纾解自己的精神压力。

    2020-10-13