后半夜睡不着怎么办

后半夜睡不着怎么办

回答： 1次
分类： 失眠
2020-10-13
病情描述：

我每天总要凌晨到12点以后方才能正常入眠。本来工作就比较累，刚开始前半夜睡得比较好，后半夜到了四点约莫。就会醒过来，而且醒过来之后怎么睡都睡不着。第三天精神特别...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 后半夜有睡不着的情况，要留意仔细观察可有再次出现心理压力过大的情况，如果压力过大的话也会容易产生神经衰弱的表现出。同时还要留意仔细观察可有再次出现习惯的原因，如果平时习惯起早的话也会容易产生睡不着的表现出，要留意发生改变不良的生活习惯，同时还要留意多举办户外运动，纾解压力。

    2020-10-13