站久了腰不舒服如何缓解？

站久了腰不舒服如何缓解？

回答： 1次
2020-10-09
病情描述：

站久了腰不舒服如何缓解？我管理服务行业，每天下班都要久站，放学回家就感觉腰酸背痛。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 张先燎 主治医师

    江西省吉安市中心人民医院

    病情分析： 长时间的站姿缺少歇息就会致使后背部的酸胀疼痛。这种情况平时要留意适当的歇息，放松腰背肌肉。回家之后可以仰卧位，做小飞燕动作或者在局部实施冷敷，能减低后背部的酸胀疼痛感。也可以做针灸，拔罐或者针灸疗法，稳定气血循环往复，减低肌肉僵硬的状态。

    2020-10-09