怎样练肺活量怎样提高肺活量

怎样练肺活量怎样提高肺活量

回答： 1次
2020-09-30
病情描述：

怎么大幅提高肺活量...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 付云杰 副主任医师

    九江市第一人民医院

    病情分析： 你好，大幅提高方法 根據科學研究和長壽者的實踐經驗，這些小竅門有利于老年人增强肺活量。 擴胸運動：每天做兩次擴胸和摆动動作50次建议每天上床睡觉後和臨睡前進行，可有效以防肺活量上升。 弯下胸膛：長期擡頭挺胸直腰的正確姿勢，肺活量可增加5%~20%，而身體各組織所獲得的氧氣量也隨之增强。挺胸還能增強大腦的記憶。

    2020-09-30