抑郁自我治疗的方法是什么

抑郁自我治疗的方法是什么

回答： 1次
分类： 抑郁
2020-09-25
病情描述：

我姐姐她和我说她感觉自己得了抑郁症，就是产后抑郁，可是她也不想去医院，想靠着自己的情绪纾解过来，具体怎么办她也不清楚，抑郁自我治疗的方法是什么？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 庞吉成 主治医师

    淄博市妇幼保健院

    病情分析： 你好，自己需要有留意歇息好，也要留意好饮食合理性，自己可以找心理医生通过行径疗法和心理疗法实施修补调养，平时也要惯良好的习惯，创建积极健康的心理。需要有作好自我调节，需要有有意识学会施放压力，需要有放松自己的心情，同时可以举办运动创建自信心

    2020-09-25