睡觉能减肥么？

睡觉能减肥么？

回答： 1次
2020-09-24
病情描述：

今天跟朋友聊天，朋友告诉我，睡午觉可以节食，我听见时一脸懵逼，完全不信，后来我在网上查了几下，都没确切制定的答案，因此我很好奇，睡午觉可以节食么？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： ，睡觉时身体处在完全放松的状态，因此并没有节食的效用。要想节食，可以通过压制饮食和活动相结合的方法，也超越快速节食的目的，平时可以吃许多含糖量比较低的水果和蔬菜，比如黄瓜，西红柿，苹果等，吃主食，晚饭少吃或者不吃，平时也要多加活动，比如跑步，溜冰等。

    2020-09-24