合理的减肥方法

合理的减肥方法

回答： 1次
2020-09-24
病情描述：

我现在有一点胖了，所以期望自己能瘦一点儿。您好合理的减肥方法是什么？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 比较安全有效的节食方式是活动。每天忍耐做许多体育运动，比如说跑步，溜冰，跳绳都能很好的超越很好的节食效果。另外也可以压制饮食节食，多吃许多含有膳食纤维和维生素的食物。少吃太油腻的。油腻的食物不易有利于节食。节食的同时要留意营养的均衡摄取。这种节食方法需要有长期的坚持下去。

    2020-09-24