太胖了我想减肥

太胖了我想减肥

回答： 1次
2020-09-24
病情描述：

医生您好，本人今年26岁。个子一米六，体重150，太胖了我想减肥。以前我偿试节食节食，但是后来反冲了，又不敢吃减肥药，怕有副作用，您好医生有什么好的办法？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 目前你的体重是不合格的，不符合这种个子。一般只是节食节食或者节食药物效果一般。需要有实施有氧锻练以及压制饮食，恰当配搭营养，方才能超越比较好的节食效果。节食不等于不吃，可以吃低热量食物，增强有氧运动的锻练需要有一定强度，超越比较好和健康的节食效果。

    2020-09-24