怎么才能消除打呼噜

怎么才能消除打呼噜

回答： 1次
2020-09-24
病情描述：

男朋友说我睡午觉打呼噜，丢人死了，您好几下怎么才能消除打呼噜？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 王玮 主治医师

    马鞍山市人民医院

    病情分析： 打呼噜多是由肥胖，过度疲劳，嗓子炎症等原因引来的。平时应多实施活动，锻炼身体，压制好体重，防止肥胖。白天工作练习中，要留意劳逸结合，放松心情，不要太过操劳。晚上睡觉时不要枕太高的枕头，采用半卧姿势，尽量避免俯卧姿势，可以在室内置放加湿器，始终保持室内空气湿润，能减低打呼噜的几率。

    2020-09-24