抑郁平时要怎么放松？

抑郁平时要怎么放松？

回答： 1次
分类： 抑郁
2020-09-21
病情描述：

我患抑郁，经常会备感精神紧张，很难放松自己，而且有时候情绪会很萎靡，找不到放松自己的方式，家人也很忧心我，我想学会自己放松建议是简单一点儿的方式，抑郁平时要怎...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 庞吉成 主治医师

    淄博市妇幼保健院

    病情分析： 患抑郁症，除了药物救治，**的自我调养，自我放松。比如说常听音乐，听许多比较幽美的音乐来发生改变心情。除了就是勤进去旅行，也能放松心情，培育自己的爱好。在有就是结识几个性格开朗的朋友，没事儿的时候多聊天，他们都可以帮你走入健康。谢谢

    2020-09-21