什么样的运动减肥效果好

什么样的运动减肥效果好

回答： 1次
2020-09-21
病情描述：

我的体重现在已经超越了130，这样我很自卑需要有节食，那么什么样的运动减肥效果好呢？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 对于节食来说，并没有说哪一种运动减肥的效果就非常的好，这个是因人而异的，每个人决定的活动方式都是不一样的，但是只要能长期的忍耐不要中断，一定能够超越比较好的效果，而且还要互相配合着饮食方面才能超越好的效果，要忍耐锻练，少吃多餐，细嚼慢咽，多吃蔬菜水果，晚饭的时候要少吃许多。

    2020-09-21
运动减肥医院