肥胖138斤想找一个运动减肥方法

肥胖138斤想找一个运动减肥方法

回答： 1次
分类： 肥胖
2020-09-11
病情描述：

有点肥胖，有138斤想节食。肥胖138斤想找一个运动减肥方法？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 彭兰博 主治医师

    聊城市人民医院

    病情分析： 可以多跑步，跳绳或者是跳健美操，也可以决定溜冰，这样运动减肥的效果是比较好的，**忍耐活动一段时间，每天要活动半个小时以上，活动一会以后可以适当的歇息几下，消化几下身体里的水分，**留意留存身体里水分的充足，平时除了适当的压制几下饮食。

    2020-09-11