长期失眠怎么治较好方法

长期失眠怎么治较好方法

回答： 1次
分类： 失眠
2020-09-01
病情描述：

我最近晚上睡觉老是失眠，想咨询下，治疗长期失眠的较好方法是什么？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 长期失眠的治疗方法有很多。如果患者长期失眠会出现焦虑的心情，首先要调整自己的心情。而且要在工作或者是学习的时候安排自己的时。避免过度劳动，要适当的进行休息，在一定程度上可以缓解患者的失眠。在睡觉之前可以喝牛奶，因为牛奶里含有微量吗啡的物质，可以帮助睡觉。

    2020-09-01