失眠睡不着按摩三十秒入睡的方法

失眠睡不着按摩三十秒入睡的方法

回答： 1次
分类： 失眠
2020-09-01
病情描述：

我最近这几天老是失眠，听别人说可以按摩治疗，请问按摩哪能快速入睡？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 平常如果失眠的话，可能是因为精神压力过大才造成失眠的情况，也有可能是因为精神过于紧张所以才会失眠。当失眠的时候可以按摩涌泉穴还有胫骨的位置，按摩这些部位都可以帮助入睡，也可以摸自己的眼球按摩眼球的话，慢慢的也能入睡，在睡觉之前建议可以运动一下放松心情。

    2020-09-01