什么样的饮食会长胖

什么样的饮食会长胖

回答: 1次
分类: 饮食
2020-08-26
病情描述:

最近在节食,要防止好些高热量的东西,什么样的饮食节食的人吃绝不会长胖吗?...

医生回答
因不能面诊,医生的建议仅供参考。
  • 病情分析: 巧克力,蛋糕,肥肉,榴莲等都属于高热量,高脂肪的食物。想要节食,首先就要管好嘴迈起腿。每餐饮食要尽量压制在七八分饱,并且要干扰糖分的摄取,晚餐尽量少吃或不吃。多吃黄瓜,火龙果,橙子等低脂低糖类的食物。同时也要互相配合适当的有氧运动,协助消耗体内的脂肪。

    2020-08-26