盆底肌康复怎么做

盆底肌康复怎么做

回答： 1次
分类： 康复
2020-08-26
病情描述：

自从我生完二胎以后我就感觉有的时候有漏尿的现象，同事说我是盆底肌松弛致使的，建议我去做个盆底肌康复训练，我想理解几下，盆底肌康复怎么做啊？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 陈辉 主任医师

    卫生部北京医院

    病情分析： 问题推测：生完孩子后，如果有漏尿的现象，想要稳定又不想就诊的话，可以自己做个提肛活动。 指导意见：将手指轻轻放入阴道，然后用力“裹”住你的手指，如果手指感觉到阴道周围有肌肉紧缩的话，那么这部分肌肉就是盆底肌。然后可以在家里面多做几下提肛活动，推动盆底肌一收一缩，这样的话对于修补盆底肌的话应该是有一定的好处的。

    2020-08-26