肝气郁结最好的锻炼

肝气郁结最好的锻炼

回答： 1次
2020-08-25
病情描述：

我爸爸前几天去医院检查，医生说他肝气郁结，这怎么调理运动？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 许迪魁 主治医师

    蓬莱市中医医院

    病情分析： 肝气郁结首先得从睡眠开始抓起，如果一个人的睡眠达不到好的标准，那么再好的身体也是会有所影响，每天早上起来的时候可以适当的运动，大概的运动40分钟左右，可以有效的调理自己的情绪，而且对于改善睡眠也能起到一个很好的效果。也可以多吃一些疏肝解郁的食物，比如山药，南瓜，薏米。这些都属于健脾益胃的食物，每天适当的吃一些，对于调理肝气郁结也是有辅助作用的。

    2020-08-25

三分钟回复

快速问诊

特邀专家

图文问诊