腰间盘突出锻炼什么好？

腰间盘突出锻炼什么好？

回答： 1次
2020-08-07
病情描述：

医生您好，我的爸爸就是64岁，一年前就是腰椎间盘突出，去医院救治，现在出院了，我想知道，就是腰间盘突出锻炼什么好？在锻练的时候需要有留意什么地方？谢谢您了、...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 姬钢 主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 有腰椎间盘突出的患者，平时做锻练的话，可以多做几下腰部肌肉功能锻练，比如说可以做几下腰椎前屈后伸，约莫还转。除了散步以及跑步等有关锻练，这些都对腰椎有很好的增进彻底恢复的效用。一般锻练的时候留意不要突然动用大的运动量，要循序渐进，不要引来过度劳损等。

    2020-08-07