腰间盘突出术后如何锻炼?

腰间盘突出术后如何锻炼?

回答： 1次
2020-08-06
病情描述：

我老公他腰间盘突出,我们去医院动了手术,已经有一个月了，医生说我老公需要有适当锻炼身体,这样对腰椎间盘的彻底恢复有好处,可是我们不清楚怎么做方才能算锻练,而且他...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 姬钢 主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 腰椎间盘突出手术后一个月还不需要做特殊的锻练，这期间只要是自己下来走一走运动运动就可以了，等三个月之后就可以实施许多腰椎的锻练，腰椎间盘突出可以做五点撑持，小飞燕以及拉单杠等动作，这些动作都可以救治和纾解腰椎间盘突出，效果是很好的，每天做三次，每次十分钟。

    2020-08-06