四五节腰间盘突出，如何能够避免复发？

四五节腰间盘突出，如何能够避免复发？

回答： 1次
2020-08-04
病情描述：

我今年55岁了，最近一直在下雪，我就发现自己的腰有点不太舒服，我去看了几下医生，医生说我四五节腰间盘突出，我都不敢让家里面人知晓，因为女儿和孩子都进去工作了，我...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 姬钢 主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 患者再次出现腰椎间盘突出，想要防止病发的话，建议在日常生活中建议是防止弯身搬抬重物，不要久坐久站，并且睡午觉的时候要睡硬板床，日常生活中可以多做许多腰部的功能锻练，来增强脊柱的稳定性，以防薄弱症状严重，常见的腰部功能锻练有三点撑持法，五点撑持法等。

    2020-08-04