腰间盘突出轻微怎么保养？

腰间盘突出轻微怎么保养？

回答： 1次
2020-07-31
病情描述：

我有点腰间盘突出腿麻拍过片子说是轻微的小问题不碍眼。就是感觉腰疼，不能够弯身干活，平时站久了或者坐久了，腰就像要折了一样，就平躺着很舒服。背部全紧贴着床，您好腰...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 姬钢 主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 轻微的腰椎间盘突出是要留意调理，防止腰椎间盘突出的病情严重。你处在这个年龄阶段，需要有留意钙质的消化以及情志的调养。平时可以动用硬板床歇息，吃含钙量丰富的食物，做飞燕动作，桥式活动，溜冰等锻练。不要弯身，不要翘二郎腿，防止长时间久坐等。**强调声明注意规律生活，适当运动，多补钙。

    2020-07-31