得了腰间盘突出怎么锻炼？

得了腰间盘突出怎么锻炼？

回答： 1次
2020-07-31
病情描述：

小时候家里很艰苦，爷爷奶奶走得早。我们姐妹三个妈妈是一把屎一把尿，好不容易拉拽大。我们长大了，妈妈却老了。由于太操劳，妈妈得了腰间盘突出，得了腰间盘突出怎么锻炼...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 姬钢 主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 你好，腰椎间盘突出的患者可以适当的做许多功能锻练，但是要留意守护腰部，防止搬抬重物等腰部的重体力运动，增加弯身的运动。可以适当的做许多增强腰背部肌肉功能的锻练，比如说五点撑持，小燕飞等动作，对于增强腰背部肌肉功能，减缓病情的扩张，增进彻底恢复效果都是非常好的。**强调声明平时需要适当补充营养物质，适当补充维生素，平时多晒太阳，避免过度劳累。

    2020-07-31