腰间盘突出怎样自己治疗
腰间盘突出怎样自己治疗
病情描述：
腰间盘突出怎样自己治疗？我是一位公司白领，平时培训都是坐着，也很少有时间活动，最近老备感腰部不适，查资料查了下觉着自己可能会有轻微的腰间盘突出，因为疼的不是很厉...
医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
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2020-07-31
病情分析： 一般腰椎间盘突出症的患者自己救治的话，可以实施康复锻练，可以做飞燕动作，桥式活动，也可以溜冰，平时动用硬板床歇息，而且可以适当的冷敷腰椎或者自我推拿，纾解腰部疲劳，减低腰部的症状，同时要增加病因刺激，不要长时间的久坐，不要弯身载重运动。可以增加腰痛的再次出现。
