腰间盘突出锻炼怎么做？

腰间盘突出锻炼怎么做？

回答： 1次
2020-07-31
病情描述：

我老公培训太拼了，致使他腰也不好了，之前就去医院仔细检查出他有腰间盘突出，我看许多人都说要多锻练，但是我们不知晓要做什么活动，腰间盘突出锻练是怎样的？要怎么做？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 姬钢 主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 腰椎间盘突出的早期，如果症状刚纾解的时候，不适宜做太剧烈的活动，一般在床上做些拱桥式与飞燕式的活动就可以了，拱桥是稍微简单一点儿，先恢复拱桥式之后，然后再做后者的飞燕式。另外等腰椎没那么疼痛的情况下可以做溜冰或者是平板撑持，效果更好。

    2020-07-31