更年期发胖怎么办

更年期发胖怎么办

回答： 1次
2020-07-30
病情描述：

最近压制着没比之前吃得多，也没少活动，但是还是胖了不少。更年期发胖怎么办？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 崔金全 主任医师

    郑州大学第二附属医院

    病情分析： 更年期一般是绝不会致使发胖的，你如果体重增加的话，可能会是没压制好饮食，没忍耐实施锻练。因此首先要确认恰当的饮食计划，增加饮食的摄入量，而且要确认活动计划，每天要实施30~40分钟的有氧运动，使心率始终保持在130度约莫，就可以超越减脂的目的。

    2020-07-30