谁知道腰间盘膨出康复锻炼的方法？

谁知道腰间盘膨出康复锻炼的方法？

回答： 1次
分类： 康复
2020-07-30
病情描述：

患腰间盘膨出好多年了，疼下来特别痛，没办法伫立，谁知道腰间盘膨出康复锻炼的方法？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 陈辉 主任医师

    卫生部北京医院

    病情分析： 腰椎间盘突出的康复锻练，通常有飞燕式，三点撑持法，5点撑持法等锻练，这些康复锻练都能有效的增强腰部的肌肉力量，以防腰部的运动受限，有效的以防腰椎间盘突出的症状严重，在日常生活中，除了必要的功能锻练以外，建议较好是防止弯身半抬重物，不要久坐久站，腰部要留意防寒。

    2020-07-30