椎间盘膨出康复锻炼怎么做效果好？

椎间盘膨出康复锻炼怎么做效果好？

回答： 1次
分类： 康复
2020-07-30
病情描述：

医生您好，我今年45岁，最近去医院仔细检查，仔细检查发觉我就是椎间盘膨出，我想知道，就是椎间盘膨出康复锻炼怎么做效果好？期望您可以帮帮我，谢谢您了。...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 陈辉 主任医师

    卫生部北京医院

    病情分析： 一般来说这个年纪的人可能会是长时间慢性劳损，而且骨性关节萎缩就会容易再次出现椎间盘突出。这种情况可以实施小飞燕锻练以及溜冰，也可以做拱桥或者是平板撑持，都可以增强核心肌群力量，稳定椎间盘膨出带给的症状。不定期做许多针灸理疗，也可以调理脊柱。

    2020-07-30