患有椎间盘突出，康复方法有哪些？

患有椎间盘突出，康复方法有哪些？

回答： 1次
分类： 康复
2020-07-24
病情描述：

我最近患腰椎间盘突出，有在救治，但是我又想彻底恢复的快许多，所以想向医生讨教几下患椎间盘突出，一般椎间盘康复锻练的方法有哪些？有什么需要有留意的吗？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 陈辉 主任医师

    卫生部北京医院

    病情分析： 椎间盘突出康复方法不当，反而会获得新的病因。所以我们应当留意得宜的锻练。肩胛摆动是个简单有效的摆动活动，上背部摆动就是将双臂向前引进，感应上背部的摆动。阔背肌摆动，胸大肌的摆动，梨状肌的摆动，股四头肌三点摆动，腿后肌摆动等等活动。需要强调的是平时要注意保暖，避免受凉，不要吃辛辣刺激性的食物。

    2020-07-24