肌张力高康复操怎么做？

肌张力高康复操怎么做？

回答： 1次
分类： 康复
2020-07-24
病情描述：

昨天上午跟高中同学一起去健身房健身房，结果一不小心伤了手臂，去医院仔细检查是拉伤了，医生叫我多运动几下手臂不要太过用力就好，但是我的朋友说肌张力高康复操，可以协...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 陈辉 主任医师

    卫生部北京医院

    病情分析： 拉伤后应当实施冷敷救治，而不是做许多其他的运动彻底恢复。拉伤后用毛巾打湿冷水或者紧紧包裹冰块实施冷敷，情况严重者要实施手术清创，在冷敷24到48小时后可拆毁，一般以后良好。建议饮食清淡，营养均衡，多吃许多含钙量高，高蛋白质的食物，留意歇息，防止剧烈运动需要强调的是注意加强肢体防寒保暖，不要着凉，也不要负重劳动。

    2020-07-24