椎间盘突出康复锻炼的方法有那些？

椎间盘突出康复锻炼的方法有那些？

回答： 1次
分类： 康复
2020-07-24
病情描述：

以前总是听别人说腰间盘突出的问题，总觉着离自己很遥远，现在问题遇上了，椎间盘突出真的更痛，不能很好活动和坐立，听别人说可以通过很专业的物理救治来摆平自己问题！椎...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 陈辉 主任医师

    卫生部北京医院

    病情分析： 您主要有可能是由于平常调理不耽搁，同时还到了一定年龄之后，容易致使腰椎再次出现退行性炎症，所以会再次出现腰椎间盘突出，这个有可能会致使腰痛和腿痛，腰椎间盘突出救治期间是不能够做剧烈运动的，主要是可以做几下拱桥活动和飞燕活动，平常还可以多点溜冰，这些都是比较好的锻练方法。需要声明注意平时饮食避免过热、过咸的食物以及辛辣食物。

    2020-07-24