腰间盘手术后康复锻炼的基本方法？

腰间盘手术后康复锻炼的基本方法？

回答： 1次
分类： 康复
2020-07-24
病情描述：

前阵子我出车祸了，经过手术后，我幸好还是全愈了，但医生说我需要有术后锻练方才能更加完好的康复，所以我就想您好你们几下！腰间盘手术后康复锻炼的基本方法？有什么擅长...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 陈辉 主任医师

    卫生部北京医院

    病情分析： 腰间盘手术后，最基本的康复锻练，就是平常可以在家做几下臀桥活动，拱桥飞燕活动，同时这个还可以互相配合，多点推拿几下腰背部的肌肉，同时也可以多点做出腿。当你这个如果症状完全恢复之后，平常还可以多点去溜冰，溜冰的过程中还要留意腰部的防寒。特别注意多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果和易消化的食物。

    2020-07-24