哪位知道腰间盘康复锻炼的方法呢

哪位知道腰间盘康复锻炼的方法呢

回答： 1次
分类： 康复
2020-07-24
病情描述：

腰痛，下肢放射痛，大、小便障碍，会阴和肛周感觉异常。实施药物救治一段时间，但效果不佳。据说要互相配合锻练一同，效果比较好。您好该怎样锻练比较好呢？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 陈辉 主任医师

    卫生部北京医院

    病情分析： 腰椎间盘康复锻练方法有可以多做拱桥飞燕活动，增强腰背肌的肌力，可以在专业的康复师指导下实施活动特训，作业特训等康复功能锻练，可以互相配合实施物理救治，比如说低频电刺激，中药薰蒸等救治，平常不要穿高跟鞋，要穿宽松舒适的鞋子，平常要保持良好的日常生活姿势。需求注意多吃含有蛋白质高的食物，来增强抵抗力，像瘦肉，豆制品等。

    2020-07-24