经常便秘，中午不睡觉就会便不出来，中午

经常便秘，中午不睡觉就会便不出来，中午

回答： 1次
2020-07-23
病情描述：

经常便秘，中午不睡觉就会便不出来，中午睡了也不一定能便出的！但是绝大多数时候午休后都可以顺畅便出。应当怎么办？让大便通畅？蔬菜水果天天吃！每天都喝好些水！...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： ，根据你的情况，你有便秘的症状，一般来说正常的大便形状是香蕉便，软硬匀称，你的情况考量跟你饮食生活习惯关于，可能会跟你纤维素摄取少关于，因为纤维素也会吸水，然后膨胀起来，会使大便偏大，**不要乱吃泻药，先从生活饮食生活习惯抽出来，多吃含纤维素多的蔬菜及水果，如菠菜，芹菜等绿叶蔬菜，地瓜，粗粮，少吃肉类及蛋白类食物或者精细食物，平时多揉揉肚子，增进肠蠕动，惯按时排便的习惯，持之以恒，你的大便情况应当会转好的。特别注意不要过分的担心，建议补充钙质，保持心情愉悦，饮食干净卫生。

    2020-07-23
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