健康正能量:如何锻炼膝关节部位肌肉

健康正能量:如何锻炼膝关节部位肌肉

回答： 2次
2015-04-10
病情描述：

请问健康正能量:如何锻炼膝关节部位肌肉...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 姚林燕 副主任医师

    首都医科大学附属北京儿童医院

    病情分析： ．注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲，因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3～6倍，工作时下蹲（如汽车修理工、翻砂工）较好改为低坐位（坐小板凳），长时间坐着和站着，也要经常变换姿势，防止膝关节固定一种姿势而用力过大。

    2015-04-10