退休老人腰间盘突出怎么锻炼

退休老人腰间盘突出怎么锻炼

回答： 1次
2020-07-17
病情描述：

我爸爸退休了，检查发现有腰间盘突出，这种疾病的锻炼方法都有什么呢？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 姬钢 主任医师

    西安市中心医院

    病情分析： 对于腰椎间盘最好的锻炼方式是倒退行走，可以缓解腰痛不适感；在瑜伽垫上进行臀桥的练习，对于锻炼腰椎间盘突出也有一定的帮助；在选择床的时候要选择硬板床，睡卧硬板床对于控制腰椎间盘突出也有帮助。可以适当的运动，不要剧烈运动。

    2020-07-17

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