病情分析： 每次睡完觉下来都是头很晕，考量是贫血，低血糖，建议去医院做个仔细检查，必要的融合中药调理下，可以起些活血化瘀补气活气的效果。然后就是食疗，不要吃极冷刺激性的食物，不要吃生硬不易吸收的食物，多吃些含维生素多的水果和蔬菜，增进新陈代谢为宜，多吃些高蛋白补气气的食物，多吃些含铁多的食物，饮食要规律营养要均衡建议不要偏食缺肉为宜，按时作息防止太操劳，尽量不要加班练习。需要声明注意要适当的锻炼身体，提高身体素质。