病情分析： 口腔溃疡是一种常见的病症，伴发口臭、恶心、便秘等状况，给个人的生存引发极大的不便。那么，口腔溃疡为什么会构成呢？怎样预防工作口腔溃疡呢？下面可以理解几下。 口腔溃疡的成因主要有以下： 1.卫生问题。平时不注意口腔清洁或者清洁不干净都有可能致使口腔溃疡。 2.营养不良。营养不足是口腔溃疡的成因之一，缺乏营养物质尤其是缺少维生素会增强口腔溃疡的几率，致使口腔溃疡。 3.口味偏重。辛辣、过甜、过咸食物都会致使口腔溃疡。此外，抽烟以及**也会引发口腔溃疡。 4.作息习惯不好。长期晚睡以至于睡眠不足会增强口腔溃疡的几率，还会致使身体再次出现各种疾病，有利于身体健康。 5.抵抗力差。细菌、病毒感染都会引发口腔溃疡，如果自身免疫力比较差，无法反抗病菌传染，就有可能致使口腔溃疡。 口腔溃疡是可以预防工作的，预防工作方法如下： 1.饮食方面：饮食以清淡为基础。多喝白开水，减少吸烟和喝啤酒的次数，少吃辛辣等口味偏重的食物。留意饮食均衡，多吃蔬菜和水果以增强维生素的摄入量。多吃含锌的食品，锌可以纾解口腔溃疡的症状。 2.作息和活动方面：尽量早睡，始终保持充足的深度睡眠，增强体育锻炼，从而增强身体的抵抗力，减低患上口腔溃疡的几率。 3.讲卫生。讲究口腔的卫生问题，经常用淡盐水洗脸。 始终保持愉快的心情。良好的心态起些心理作用，从而可以增加身理问题。**强调声明饮食上要选择柔软易消化的食物，调整饮食结构，少吃多餐。