病情分析： 只有歇息好，才会有充沛的精力去培训和练习。而深度睡眠又离不开枕头，当然了，枕头的决定也是有学问的，不合适的枕头高度不仅干扰深度睡眠，久而久之也会影响到身体健康。因此，决定个正确的枕头高度是非常重要的。祛除眼部水肿的第二大秘籍就是，决定个较高的枕头，有利于脸部的水分聚集向上分解代谢，从而防止水分聚集汇集在眼部，引发眼部的水肿。补水很重要，选对时间更重要，水的重要性是众所周知的，但正确的饮水时间却鲜为人知，晚上9点以后，摄取大量的水分，就会引发肾脏压力，使水分顾不上分解代谢，长此以往，令水分驻留在体内，更加容易的引发身体浮肿，尤其以眼部浮肿更为明显。因此，要决定正确的饮水时间，并确保在晚上睡午觉前回绝饮用大量的水，对眼部消肿是很有协助的。特别声明注意饮食，不要吃一些太甜或者是太咸的食物。