我的失眠症痊愈经历该怎么改善？

我的失眠症痊愈经历该怎么改善？

回答： 1次
分类： 失眠
2020-06-30
病情描述：

这些年来，我的精神状态都不是很好，经常睡不着的。您好我的失眠症痊愈经历该怎么改善？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 首先致使神经衰弱一定是情绪干扰，那么我们在直面许多事情的时候应当要有个乐观的心态，因为人生就是因为有一些不同的经历，所以才变得丰富，**向前看，过去的事情就不要再想了，因为过去的就是过去了，自己要有个信念直面崭新的未来，在睡前可以喝一杯牛奶，多泡一泡脚配置入眠。特别注意多吃些新鲜的蔬菜水果，必要时去就医检查一下。

    2020-06-30