失眠症该怎么治五大治疗法是哪五大？

失眠症该怎么治五大治疗法是哪五大？

回答： 1次
分类： 失眠
2020-06-28
病情描述：

因为工作压力比较大，所以神经衰弱好几年了，失眠症该怎么治五大治疗法是哪五大？...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 邸志勇 副主任医师

    黑龙江省医院

    病情分析： 由于精神压力过大引来来的神经衰弱，患者首先应当放松自己的心情，不要胡思乱想，睡午觉之前可以听许多舒缓的音乐，喝一杯热牛奶都有利于深度睡眠，睡不着的时候也可以实施适当的头部推拿，放松头部神经。如果神经衰弱特别严重，必要的时候也可以吃许多营养神经的药物，或者是促进睡眠的药物。需求注意不要熬夜，要吃一些富含维生素的食物，多到户外呼吸新鲜的空气。

    2020-06-28