病情分析： 患失眠症可以通过饮食，活动和药物救治。如果是焦虑、抑郁，神经衰弱等引来神经衰弱的原因，要保持稳定的情绪，纾解生存中的压力，遇上事情要和家人朋友商量，不要钻，可以多吃枣仁、莲子、牛奶等具备镇静效用的食物。睡前可以听更舒缓放松的音乐，也可以做室内瑜伽或用热水泡脚，既有利于放松身心和肌肉，促进睡眠。必要时可服食安神脑液，B族维生素，面筋维生素，佐匹克龙等药物。特别声明养成良好的饮食起居习惯，按时吃饭睡觉，不要熬夜。